2013年の夏は、初めてとてもひどい膀胱炎を経験しました。

いよいよ6週目。トレーニングがあまり出来てないに関わらず少し体型に変化がありました。胸の上が常にパンプアップしているような感じです。少しの変化も嬉しいものです。･･･ですが、頑張りすぎたようで、膝を故障してしまいました。

GO OUT! それにしても、こんな個人的なブログをたくさんの人が訪問してくれる事に驚きを隠せません。ありがとうございます。人に読んでもらうように書いてないので、つまんなくて申し訳ない。

さて、前回より２週間空いて、3回目のセッションです。 ラットマシンの苦手克服と、効果的な腹筋について聞きました。 大収穫のセッションとなりました。

まったくの雑記です。 星型クッションのパターンを作ってみたので公開します。

習った事のメモです。 理屈などは割愛します。

何をしていたかほぼ思い出せない4週目。

忘れないように、自分用メモ。

1週間ぶり。 「この1週間のトレーニングはどうでしたか？」と先生。 一切やってません。