レポート★開始3週目

今週はがんばる！

 【8/25（日）】

食事

朝＆昼：思い出せない。。。

間食：ミニストップのミックスソフト、回転すしのサーモン、いくら、ツナサラダ？

夕：自家製パンのピザトースト（パン・市販のピザソース・トマト・ピーマン・ブロッコリースプラウト・キリチーズ）、ヒカリ食品のオーガニックジンジャエール

運動

●早歩き散歩･･･最近顔色が悪かったけど、動いたらいっきに良くなりました。

コメント

毎日眠くて眠くてたまらなかったけど、ちょっとシャッキリしてきました。

 本屋で吟味した結果、この本を買いました。分かりやすくて良いです。

 【8/26（月）】

●朝＆昼：白ご飯、ねぎ入り卵焼き、ひじきの煮物（ひじき・にんじん・大豆・豚肉）

●夜：覚えてない

 【8/27（火）】

●朝：豆乳バナナジュース

●昼：すがきやの黒蜜のワラビもち・くら寿司　サーモン祭り

●夜：友人Mちゃんのお宅でごちそうに。

ピラフ＆ハンバーグ＆ゆでジャガイモ（アンデス）＆コールスロー･･･めっちゃ美味しかった。

コメント：銭湯にいったり、かぎ針編みしたり楽しかった。何か立ちくらみがひどいなーとは思っていたけど、家につくと頭痛でダウンしてしまいました。なぜ･･･？

 【8/28（水）】

●朝・昼：体調不良でダウン

●夜：ちらし寿司お刺身のっけ＆ゴマどれサラダ（水菜・豆腐・トマト）

コメント：セルフマッサージの講習会に行ってきました。あっというまの1時間半。終わったら眠くて眠くて。

別エントリーでおさらいします。

あと、最近化粧しても何かキマラナイ..と思ってましたが、リンパの先生に「目の下のクマ」をつっこまれてああそうか！と合点いきました。そういえば、ここ数日はずっとクマがひどい。生活にそこまで問題はないはずだけど、何かがおかしい？

 【8/29（木）】

今日も立ちくらみ、だるさ、頭痛に襲われる。うーん、なんだろうこれは？

運動

●ステップのクラス30分（汗！）

●パーソナルトレーニング2回目30分

また別ページでおさらい。

【8/30（金）】

続•体調不良。ほんとにどうなってんだ？？仕事スペース→ベッドを行き来。

●豆乳バナナジュース、ロウはちみつ入 

昼●オイスターソース野菜炒め（玉ねぎ、キャベツ、ミンチ、ピーマン）、ごはん

夜●肉じゃが（鳥もも、人参、じゃが、いんげん、たまねぎ）、ハッシュコンビーフ入オムレツ、ごはん

間●チョコラBBスパークリング、ゴクリぶどう、カフェオレ